Ile kalorii ma Żurek z kiełbasą (danie gotowe)?
Smakowita zupa na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 5 g • T: 3.8 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z kiełbasą to tradycyjna zupa, która zachwyca smakiem i aromatem. Idealna na chłodne dni, stanowi sycące danie gotowe, które można szybko przygotować.
Kalorie i makro
W 100 g Żurku z kiełbasą znajduje się około 80 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 5 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. Zupa ta ma stosunkowo niską kaloryczność, co czyni ją odpowiednią opcją na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Żurek z kiełbasą może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak warto kontrolować porcje i łączyć go z warzywami, aby zrównoważyć węglowodany.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, żurek może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto jednak zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność posiłku.
Ocena jakościowa
4/5 – Żurek z kiełbasą to smaczna opcja, jednak warto pamiętać o jego składzie i ewentualnych dodatkach, które mogą wpłynąć na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać żurek na obiad lub kolację, jako sycącą i rozgrzewającą zupę. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, wystarczy 15-20 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Z kolei intensywny trening (np. jogging) może spalić tę ilość w zaledwie 10 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa – bogata w błonnik, niskokaloryczna.
2. Zupa pomidorowa – źródło likopenu, niskotłuszczowa.
3. Bulion warzywny – niskokaloryczna baza do wielu dań.
Ciekawostka
Żurek tradycyjnie przygotowuje się na zakwasie, co nadaje mu charakterystyczny, lekko kwaśny smak i korzystne właściwości probiotyczne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy żurek z kiełbasą jest wegański?
Jakie są zastosowania żurku w kuchni?
Czy mogę dodać do żurku warzywa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026