Ile kalorii ma Zupka z grochem łuskanym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 26.6 kcal • B: 0.7 g • T: 0.1 g • W: 5.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupka z grochem łuskanym to lekki i pożywny posiłek, który dostarcza wartościowych składników odżywczych. Idealna jako dodatek do diety, szczególnie dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
W 100 g zupki znajduje się 26.6 kcal, 0.7 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 5.8 g węglowodanów. To bardzo niska kaloryczność, co sprawia, że zupka jest doskonałym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Zupka z grochem łuskanym ma niską zawartość kalorii i węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, zupka z grochem łuskanym to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i niewielka zawartość tłuszczu sprawiają, że można ją włączyć do codziennego menu bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupka jest niskokaloryczna i pożywna, jednak warto zadbać o urozmaicenie diety, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupka z grochem łuskanym sprawdzi się najlepiej na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Może być również idealna po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 26.6 kcal, wystarczy 5 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 2 minuty biegu. To niewiele, co czyni zupkę bardzo praktycznym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zupę z soczewicą lub zupę warzywną. Oba te warianty oferują więcej białka i błonnika, co może zwiększyć sytość.
Ciekawostka
Groch łuskany jest bogaty w błonnik, co sprzyja zdrowiu jelit oraz może wspierać proces odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupka z grochem łuskanym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne zupy z grochem łuskanym?
Czy zupka z grochem może być wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026