Ile kalorii ma Pianka z serka wiejskiego?
Poznaj jej wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.5 kcal • B: 6 g • T: 1.4 g • W: 27.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pianka z serka wiejskiego to lekka i puszysta przekąska, która zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealna dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Pianki z serka wiejskiego przypada 114.5 kcal, 6 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 27.4 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w węglowodany, co może sprzyjać szybkiemu uzupełnieniu energii.
Czy dla cukrzyków?
Pianka z serka wiejskiego, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed jej wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, Pianka z serka wiejskiego to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, a jednocześnie nie dostarcza nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pianka z serka wiejskiego to smaczna i zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jej zawartość węglowodanów, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, ze względu na jej energetyzujące właściwości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.5 kcal, wystarczy 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegania. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogatszy w białko i probiotyki.
2. Twarożek – mało kaloryczny i pełen białka.
3. Serek wiejski – świetne źródło wapnia i białka, idealny jako alternatywa.
Ciekawostka
Pianka z serka wiejskiego świetnie nadaje się jako baza do zdrowych deserów, można ją zmieszać z owocami lub orzechami dla dodatkowych walorów smakowych i odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pianka z serka wiejskiego jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Piankę z serka wiejskiego?
Czy mogę dodać Piankę z serka wiejskiego do smoothie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026