Ile kalorii ma Zupa z soczewicy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.3 kcal • B: 3.1 g • T: 1.4 g • W: 8.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z soczewicy to pożywny i sycący posiłek, idealny na każdą porę roku. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz bogactwem składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g zupy z soczewicy znajduje się 40 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z soczewicy może być dobra dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny i niską kaloryczność. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa z soczewicy to doskonały wybór podczas redukcji. Niskokaloryczna, a jednocześnie sycąca, może być idealnym posiłkiem w planie odchudzającym, wspierając kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa z soczewicy to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać dużych ilości soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako ciepły i sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, można na przykład przejść się przez 10-15 minut w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - bogata w witaminy i niskokaloryczna.
2. Zupa brokułowa - źródło błonnika i witamin.
3. Zupa jarzynowa - niskokaloryczna i pełna składników odżywczych.
Ciekawostka
Soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego, co czyni ją idealnym składnikiem w diecie wegetariańskiej i wegańskiej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z soczewicy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa z soczewicy jest wegańska?
Jakie przyprawy pasują do zupy z soczewicy?
Czy można zamrozić zupę z soczewicy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 sierpnia 2026