Ile kalorii ma Ogórek małosolny?
Zdrowy przysmak w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 12 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 2.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórek małosolny to popularny dodatek do wielu potraw, szczególnie w polskiej kuchni. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i chrupiącą strukturą, co sprawia, że jest chętnie wybierany w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g ogórka małosolnego przypada około 10.5 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 2.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, ogórek małosolny może być doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ogórek małosolny, z niską zawartością węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, ogórek małosolny to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz duża zawartość wody sprawiają, że jest sycący, a jednocześnie nie przyczynia się do przyrostu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ogórek małosolny to zdrowy produkt, jednak jego wartości odżywcze są ograniczone. Mimo to, świetnie uzupełnia dietę i jest niskokalorycznym smakołykiem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ogórek małosolny najlepiej spożywać jako dodatek do obiadów, kolacji lub sałatek. Może być również świetnym przekąskiem w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 10.5 kcal, wystarczy około 1-2 minut spaceru. Niska kaloryczność ogórków sprawia, że ich spożycie nie wpływa znacząco na bilans kaloryczny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla ogórka małosolnego to: rzodkiewka (niskokaloryczna i bogata w witaminy), papryka (źródło witaminy C) oraz seler naciowy (doskonały na przekąski).
Ciekawostka
Ogórki małosolne zawierają probiotyki, które wspierają zdrowie jelit. Ich regularne spożycie może korzystnie wpływać na trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ogórki małosolne są zdrowe?
Jakie witaminy zawierają ogórki małosolne?
Jak długo można przechowywać ogórki małosolne?
Czy można jeść ogórki małosolne na diecie wegańskiej?
Czy ogórki małosolne są kaloryczne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026