Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa z pomidorowa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 37 kcal • B: 3.5 g • T: 0.7 g • W: 4.3 g

Kalorie

37 kcal

Białko

3.5 g

Tłuszcze

0.7 g

Węglowodany

4.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa pomidorowa to klasyczne danie, które cieszy się dużą popularnością. Charakteryzuje się nie tylko wyrazistym smakiem, ale także licznymi właściwościami zdrowotnymi, dzięki zawartości pomidorów i przypraw.

Kalorie i makro

Zupa pomidorowa zawiera około 37 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 3.5 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest idealnym dodatkiem do diety, a także pożywnym wyborem na lekki posiłek.

Czy dla cukrzyków?

Zupa pomidorowa, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.

Na redukcję?

Zupa pomidorowa jest doskonałym wyborem na redukcji kalorii, ponieważ ma niską kaloryczność i dostarcza wartości odżywczych. Może być używana jako alternatywa dla cięższych dań i wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Zupa pomidorowa to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków, które mogą podnieść jej kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę pomidorową najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Może być również idealna po treningu, w zależności od składników.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 37 kcal, wystarczy około 5-10 minut szybkiego marszu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast zupy pomidorowej, można rozważyć zupę z dyni lub brokułów, które również mają niską kaloryczność i wysoką zawartość witamin.

Ciekawostka

Pomidory, z których przygotowuje się zupę pomidorową, są bogate w likopen – antyoksydant, który wspiera zdrowie serca i układu krążenia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z pomidorowa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Whey Delicious Peach Mango Pieczona Palka Z Kurczaka Mango I Borowki Ryz Wafle Good Food Kukurydziane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa pomidorowa jest wegańska?

Tak, zupa pomidorowa najczęściej nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, ale należy upewnić się co do konkretnego przepisu.

Jakie dodatki można dodać do zupy pomidorowej?

Do zupy pomidorowej pasują świeże zioła, takie jak bazylia czy oregano, a także makaron lub ryż.

Czy zupa pomidorowa jest niskosodowa?

To zależy od sposobu przygotowania. Domowe wersje mogą być niskosodowe, podczas gdy gotowe zupy mogą zawierać dużo soli.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026