Ile kalorii ma Pieczona pałka z kurczaka?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczona pałka z kurczaka to pyszne i soczyste danie, które cieszy się dużą popularnością. Jest nie tylko smaczna, ale również może być częścią zrównoważonej diety.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonej pałki z kurczaka znajduje się około 250.2 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat makroskładników, ale szacujemy, że może zawierać minimalną ilość białka, tłuszczu i węglowodanów. Warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz sposób jego przygotowania.
Czy dla cukrzyków?
Pieczona pałka z kurczaka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować wielkość porcji i łączyć ją z warzywami bogatymi w błonnik, aby zbalansować posiłek.
Na redukcję?
Pieczona pałka z kurczaka może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest stosunkowo niskokaloryczna w porównaniu do innych mięs. Warto jednak pamiętać o umiarze i łączeniu jej z niskokalorycznymi dodatkami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczona pałka z kurczaka to smaczne danie, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania i dodatkowe składniki, które mogą wpłynąć na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieczoną pałkę z kurczaka na obiad lub kolację, ale może być także doskonałym posiłkiem po treningu, dostarczającym energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.2 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - mniej tłusty, bardziej bogaty w białko.
2. Indyk pieczony - niższa kaloryczność i lepszy profil tłuszczowy.
3. Tofu - źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Pieczona pałka z kurczaka jest często używana w kuchniach różnych kultur, a jej smak można wzbogacić przez marynowanie w ziołach i przyprawach.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie przyprawy najlepiej pasują do pieczonej pałki z kurczaka?
Czy można ją grillować?
Jak długo należy piec pałkę z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026