Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa z makaronem i marchewką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 54.6 kcal • B: 2 g • T: 0.3 g • W: 11.1 g

Kalorie

54 kcal

Białko

2 g

Tłuszcze

0.3 g

Węglowodany

11.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa z makaronem i marchewką to lekka i pożywna potrawa, która zadowoli miłośników zdrowej kuchni. Idealna na szybki posiłek, dostarcza nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Zupa zawiera 94.9 kcal, 2.4 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów na 100 g. Jest to niska kaloryczność, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Zupa ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, jednak osoby z cukrzycą powinny kontrolować spożycie węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, zupa z makaronem i marchewką jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika sprawiają, że może pomóc w uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak warto wzbogacić ją o białko, aby zwiększyć wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 94.9 kcal, wystarczy około 20-30 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi ciała.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i witaminy. 2. Zupa pomidorowa - zawiera likopen, korzystny dla zdrowia serca.

Ciekawostka

Marchewka w zupie dostarcza beta-karotenu, który korzystnie wpływa na wzrok oraz wspiera układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z makaronem i marchewką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Actimel Skyr Truskawkowy Posilek Z Piersia Z Kurczaka Serem Gouda Majonezem Keczupem I Tortilla Serek Wiejski Z Syropem Czekoladowym Jajecznica

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa jest wegańska?

Tak, zupa z makaronem i marchewką jest wegańska.

Jak długo można przechowywać zupę?

Zupę można przechowywać w lodówce do 3 dni.

Czy można dodać inne składniki?

Tak, można wzbogacić zupę o ulubione warzywa lub białko, np. kurczaka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 czerwca 2026