Ile kalorii ma Skyr Truskawkowy?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego jogurtu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83.3 kcal • B: 9.5 g • T: 0 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr truskawkowy to lekki, gęsty jogurt o wyjątkowym smaku, który zyskuje na popularności wśród miłośników zdrowego odżywiania. Jego orzeźwiający smak idealnie łączy się z właściwościami odżywczymi, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr truskawkowy zawiera około 83.3 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 9.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zredukować masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Skyr truskawkowy, ze względu na niski poziom tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Skyr truskawkowy to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr truskawkowy wyróżnia się dobrym składem, niską kalorycznością oraz wysoką zawartością białka, co czyni go wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyr truskawkowy świetnie sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska po treningu. Można go również dodać do smoothie lub używać jako składnik deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83.3 kcal, można np. przejść szybkim krokiem przez 15-20 minut lub wykonać 10 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bez dodatków, bogaty w probiotyki.
2. Twaróg chudy - źródło białka, niskokaloryczny.
3. Kefir - probiotyczny napój, który wspiera florę bakteryjną jelit.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje na popularności dzięki swoim wartościom odżywczym i wszechstronności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr Truskawkowy zawiera cukry?
Czy mogę jeść Skyr na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać otwarty Skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026