Ile kalorii ma Actimel?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.8 kcal • B: 3.5 g • T: 1 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Actimel to popularny napój probiotyczny, który wspiera zdrowie układu pokarmowego. Zawiera aktywne kultury bakterii, które mogą pozytywnie wpływać na florę jelitową.
Kalorie i makro
Actimel zawiera około 62,8 kcal/100 g. W składzie znajdziemy 3,5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że jest to napój o niskiej kaloryczności, idealny do uzupełnienia diety.
Czy dla cukrzyków?
Actimel może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane spożycie. Warto monitorować reakcję organizmu po spożyciu.
Na redukcję?
Actimel to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i dostarcza białka, co może wspierać uczucie sytości. Jednak należy kontrolować jego spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Actimel oferuje korzystne właściwości probiotyczne i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów prostych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Actimel na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację organizmu i dostarczyć probiotyków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62,8 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – większa zawartość białka i mniej cukrów.
2. Kefir – bogaty w probiotyki i niskokaloryczny.
3. Smoothie z warzyw – dostarcza witamin i minerałów, a także błonnika.
Ciekawostka
Actimel zawiera kultury bakterii Lactobacillus casei, które mogą wspierać układ odpornościowy i poprawiać trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne Actimelu?
Czy Actimel można pić codziennie?
Czy Actimel zawiera gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026