Ile kalorii ma Serek wiejski z syropem czekoladowym?
Odkryj jego wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 91.2 kcal • B: 10.2 g • T: 3.7 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z syropem czekoladowym to połączenie zdrowego białka z pysznym smakiem czekolady. Idealny na słodką przekąskę lub dodatek do śniadania.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z syropem czekoladowym znajduje się 91.2 kcal, 10.2 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 3.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka serek może być dobrym wyborem dla osób aktywnych, które potrzebują wsparcia w regeneracji mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, serek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie i konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Serek wiejski z syropem czekoladowym jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Może wspierać uczucie sytości i dostarczać niezbędne składniki odżywcze.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek jest smaczny i pożywny, ale dodatek syropu czekoladowego może zwiększać kaloryczność i zawartość cukru, co należy brać pod uwagę przy wyborze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby zaspokoić głód i dostarczyć organizmowi białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 91.2 kcal, możesz przejść się przez około 20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut ćwiczeń aerobowych. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – niższa kaloryczność i więcej probiotyków.
2. Twaróg – bogatszy w białko i ubogi w tłuszcze.
3. Serek wiejski bez dodatków – lepsza opcja dla kontrolowania cukru i kalorii.
Ciekawostka
Serek wiejski to doskonałe źródło wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów. Warto włączyć go do codziennej diety!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek jest odpowiedni dla wegetarian?
Czy mogę dodać owoce do serka?
Jak długo mogę przechowywać serek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026