Ile kalorii ma Zupa z makaronem i kurczakiem?
Zdrowy i smaczny wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.8 kcal • B: 7 g • T: 0.9 g • W: 9.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z makaronem i kurczakiem to pożywne danie, które łączy w sobie delikatny smak kurczaka oraz sycący makaron. Jest to idealna opcja na szybki obiad lub kolację, szczególnie w chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy z makaronem i kurczakiem przypada 73.8 kcal, 7 g białka, 0.9 g tłuszczu i 9.4 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z makaronem i kurczakiem jest niskokaloryczna i ma umiarkowany indeks glikemiczny, co sprawia, że może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować wielkość porcji oraz składniki.
Na redukcję?
Tak, zupa ta jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa z makaronem i kurczakiem to zdrowa opcja, choć warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki obiad. Dzięki niskiej kaloryczności sprawdzi się również jako posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.8 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut lub wykonać około 10 minut jogi. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz zastąpić zupę z makaronem i kurczakiem zupą warzywną lub zupą z soczewicy, które są bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Zupy są znane z tego, że mogą wspomagać nawodnienie organizmu, a dodatek białka z kurczaka sprawia, że są bardziej sycące.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa z makaronem i kurczakiem jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie przyprawy pasują do tej zupy?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026