Ile kalorii ma Prówka?
Odkryj wartości odżywcze tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 13.5 g • T: 19.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Prówka to smaczna i sycąca przekąska, która może być interesującym uzupełnieniem diety. Dzięki swoim wartościom odżywczym, zyskuje popularność wśród osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Prówki przypada 225 kcal, 13.5 g białka oraz 19.2 g tłuszczu. Brak węglowodanów czyni ją idealnym wyborem dla osób ograniczających ich spożycie. Taki skład sprawia, że Prówka jest produktem wysokobiałkowym i tłuszczowym, co może korzystnie wpływać na poczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Prówka, zawierająca 0 g węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, Prówka może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Prówka wyróżnia się wysoką zawartością białka i zdrowych tłuszczów, co czyni ją wartościowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Prówka najlepiej sprawdzi się jako przekąska po treningu lub na kolację, zapewniając odpowiednią ilość białka i zdrowych tłuszczów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub 15 minut intensywnego biegania. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twarożek - dostarcza białka i wapnia, jest niskokaloryczny.
2. Awokado - zdrowe tłuszcze, które wspierają zdrowie serca.
3. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów i białka, ale bardziej kaloryczne.
Ciekawostka
Prówka może być doskonałym składnikiem sałatek, dodając nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Prówka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Prówkę?
Czy Prówka jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026