Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa z kostki rosołowej z lanymi kluseczkami i groszkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 2 g • T: 1 g • W: 13 g

Kalorie

70 kcal

Białko

2 g

Tłuszcze

1 g

Węglowodany

13 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa z kostki rosołowej z lanymi kluseczkami i groszkiem to szybkie i łatwe danie, które łączy w sobie smak domowej kuchni z wygodą gotowych produktów. Idealna na chłodne dni, oferuje przyjemność z jedzenia bez skomplikowanych przygotowań.

Kalorie i makro

Na 100 g zupy przypada 70 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość czyni ją odpowiednią jako dodatek do głównego dania. Warto jednak pamiętać, że składniki mogą się różnić w zależności od marki.

Czy dla cukrzyków?

Zupa ta ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być akceptowalne dla niektórych osób z cukrzycą, lecz zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.

Na redukcję?

Zupa z kostki rosołowej z lanymi kluseczkami i groszkiem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może być stosowana jako lekki posiłek lub przekąska, co sprzyja kontrolowaniu wagi.

Ocena jakościowa

4/5. Zupa oferuje praktyczne rozwiązanie w codziennej diecie, jednak jej jakość może być różna w zależności od składników użytych przez producenta.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, z dodatkiem białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 70 kcal z 100 g zupy, wystarczy wykonać około 10-15 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer. To szacunek, więc dokładna liczba może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i witaminy. 2. Zupa z soczewicy - źródło białka roślinnego. 3. Domowa zupa krem z warzyw - mniej sodu i sztucznych dodatków.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy koperek, nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy wartość odżywczą zupy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z kostki rosołowej z lanymi kluseczkami i groszkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Scamorza Affumicata Ser Wedzony Posilek Z Olejem Lnianym Pomidorem Rzodkiewkami Chlebem Zytnim I Parowkami Landrynka Owocowa Jajka Gotowane Ciastka Favorina Migdal

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa z kostki rosołowej jest zdrowa?

Zupa ta jest niskokaloryczna, ale jej zdrowotność zależy od użytych składników. Warto szukać produktów z mniejszą ilością sodu.

Jak długo można przechowywać zupę?

Zupa w lodówce powinna być spożyta w ciągu 2-3 dni od otwarcia. Zawsze sprawdzaj datę ważności.

Jakie dodatki można dodać do zupy?

Można dodać świeże warzywa, kawałki kurczaka, tofu lub zioła dla lepszego smaku i wartości odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026