Ile kalorii ma Landrynka owocowa?
Energia w słodkiej przekąsce
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 90.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Landrynka owocowa to słodka przekąska, która często przyciąga uwagę swoją intensywną owocową nutą. Jest to produkt, który można spotkać w wielu sklepach, a jego smak cieszy zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Kalorie i makro
W 100 g landrynki owocowej znajduje się około 400 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 90.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, ale ubogi w składniki odżywcze.
Czy dla cukrzyków?
Landrynka owocowa, ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych, nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów bogatych w cukry, aby kontrolować poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Landrynka owocowa nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Jej wysoka kaloryczność i brak wartości odżywczych sprawiają, że lepiej jest sięgać po zdrowsze przekąski, które dostarczą więcej składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa landrynki owocowej to 2/5. Chociaż jest smaczna, jej wysoka zawartość cukru i brak wartości odżywczych negatywnie wpływają na jej ogólną jakość dietetyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Landrynka owocowa najlepiej sprawdzi się jako okazjonalny przysmak, jednak nie jest zalecana jako regularna część diety. Można ją spożywać jako mały dodatek do słodkich potraw lub na przyjęcia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, które znajdują się w 100 g landrynki owocowej, można wykonać około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: 1) Suszone owoce – naturalne źródło cukrów i błonnika. 2) Orzechy – dostarczają zdrowych tłuszczów i białka. 3) Gorzka czekolada – zawiera antyoksydanty i jest mniej słodka.
Ciekawostka
Landrynki były popularne już w średniowieczu, a ich produkcja początkowo opierała się na użyciu naturalnych soków owocowych i miodu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy landrynka owocowa ma gluten?
Jakie są składniki landrynki owocowej?
Czy landrynki są wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026