Ile kalorii ma Zupa z kapusty kiszonej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa z kapusty kiszonej to tradycyjna potrawa, która łączy smak i wartości odżywcze. Jest bogata w witaminy i minerały, a także wspiera trawienie dzięki probiotykom obecnym w kiszonej kapuście.
Kalorie i makro
W 100 g zupy z kapusty kiszonej znajduje się około 50 kcal, 1.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To niski kalorycznie posiłek, który może być świetnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa z kapusty kiszonej może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale należy monitorować jej spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa z kapusty kiszonej to doskonały wybór na redukcji. Niski poziom kalorii i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że jest sycąca, a jednocześnie nie zwiększa dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa z kapusty kiszonej jest zdrowym wyborem, jednak może być zbyt kwasna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia, szczególnie po treningu, gdy organizm potrzebuje uzupełnienia składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - bogata w błonnik i niskokaloryczna.
2. Zupa pomidorowa - zawiera likopen, korzystny dla zdrowia.
3. Zupa miso - źródło białka i probiotyków, wspiera trawienie.
Ciekawostka
Kiszona kapusta jest doskonałym źródłem witaminy C oraz probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa z kapusty kiszonej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa z kapusty kiszonej jest zdrowa?
Jakie są inne korzyści zdrowotne kiszonej kapusty?
Czy mogę dodać inne składniki do zupy?
Jak przechowywać zupę z kapusty kiszonej?
Czy można ją mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026