Ile kalorii ma Jogurt kremowy z mango i zieloną herbatą Matcha?
Zdrowy wybór dla każdego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 3.3 g • T: 2 g • W: 14.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt kremowy z mango i zieloną herbatą Matcha to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie wyjątkowy smak mango z dobroczynnymi właściwościami zielonej herbaty. To idealna propozycja dla osób szukających wartościowego dodatku do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 90 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym wyborem. Zawiera 3.3 g białka, 2 g tłuszczu oraz 14.7 g węglowodanów, co sprawia, że jest zrównoważonym źródłem energii, idealnym na przekąskę lub dodatek do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Wartość węglowodanów w jogurcie sugeruje, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowaną konsumpcję i monitorowanie poziomu glukozy we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Jogurt kremowy z mango i zieloną herbatą Matcha jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki niskiej zawartości kalorii oraz umiarkowanej ilości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Może być smacznym zamiennikiem dla wysokokalorycznych deserów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt wyróżnia się smakiem oraz korzystnym składem, ale warto zwrócić uwagę na dodatek cukru, który mógłby być niższy dla jeszcze zdrowszej opcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie jogurtu jest poranek lub jako przekąska po treningu, gdy potrzebujemy szybkiej energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut spaceru w szybkim tempie. To zdrowy sposób na wykorzystanie energii dostarczonej przez jogurt.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – mniej cukru, więcej białka.
2. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka, idealny dla sportowców.
3. Kefir – probiotyki wspierające trawienie i zdrowie jelit.
Ciekawostka
Zielona herbata Matcha jest bogata w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i procesy odchudzania, co czyni jogurt jeszcze bardziej wartościowym wyborem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt z mango jest wegański?
Czy mogę dodać do jogurtu owoce?
Jakie są alternatywy dla jogurtu z mango?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026