Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z kluskami świderkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84 kcal • B: 2.1 g • T: 1.3 g • W: 15.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z kluskami świderkami to aromatyczne danie, które łączy w sobie świeżość pomidorów z delikatnymi kluskami. Idealna jako lekki posiłek, sprawdzi się zarówno na lunch, jak i kolację.
Kalorie i makro
W 100 g zupy pomidorowej z kluskami świderkami znajduje się 84 kcal, 2.1 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 15.9 g węglowodanów. Zupa ta jest niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Na podstawie zawartości węglowodanów, zupa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, zupa pomidorowa z kluskami świderkami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zwłaszcza w połączeniu z białkiem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna i niskokaloryczna, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch, gdyż jest to danie łatwe do strawienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – niskokaloryczna i bogata w błonnik. 2. Zupa dyniowa – źródło witamin i minerałów, o podobnej kaloryczności. 3. Zupa z soczewicy – wyższa zawartość białka i błonnika.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, który ma właściwości antyoksydacyjne i może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowa z kluskami świderkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jest wegetariańska?
Jakie przyprawy można dodać?
Jak długo można przechowywać zupę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026