Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z kluskami lanymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 2.6 g • T: 0.4 g • W: 21 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z kluskami lanymi to klasyczna potrawa, która łączy w sobie smak pomidorów z delikatnością klusek. To doskonały wybór dla osób szukających lekkiego dania, które może być serwowane zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy pomidorowej z kluskami lanymi przypada 27.5 kcal, 0.7 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 5.9 g węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość sprawia, że jest to lekka opcja, idealna do zaspokojenia głodu bez nadmiernego obciążenia organizmu kaloriami.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, zupa pomidorowa z kluskami lanymi może być sporadycznie spożywana przez osoby z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w kwestii wprowadzenia nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Zupa jest dobrym wyborem na redukcji z uwagi na niską kaloryczność. Może być sycącym elementem diety, pozwalającym na zaspokojenie apetytu bez dostarczania dużych ilości energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa pomidorowa z kluskami lanymi jest niskokalorycznym daniem, które dostarcza podstawowych składników odżywczych, ale można by poprawić jej wartość białkową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Dzięki swojej lekkiej konsystencji jest idealna na wieczór.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 27.5 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty intensywnego joggingu. To niewiele, więc zupa nie stanowi dużego obciążenia dla bilansu kalorycznego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa jarzynowa – więcej warzyw i witamin.
3. Zupa krem z pomidorów – bardziej kremowa, ale również zdrowa opcja.
Ciekawostka
Pomidory zawierają likopen, przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowa z kluskami lanymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa pomidorowa jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?
Czy zupa pomidorowa ma dużo soli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026