Ile kalorii ma Serek Wiejski Wysokobiałkowy?
Odkryj wartości odżywcze tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92 kcal • B: 14 g • T: 3 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Wiejski Wysokobiałkowy to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością kalorii i tłuszczu, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla sportowców oraz osób na redukcji.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek Wiejski Wysokobiałkowy dostarcza 92 kcal, 14 g białka, 3 g tłuszczu oraz 2.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonały produkt dla osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową lub zredukować tkankę tłuszczową.
Czy dla cukrzyków?
Serek Wiejski Wysokobiałkowy ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, serek ten jest idealnym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej, jednocześnie wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek Wiejski Wysokobiałkowy jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać produkty z minimalną ilością dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut szybkiego spaceru. To szacunek, a realne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - również bogaty w białko, ale może mieć więcej tłuszczu. 2. Twaróg - dostarcza podobnych wartości odżywczych, ale o wyższej zawartości tłuszczu. 3. Kefir - zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.
Ciekawostka
Serek wiejski można używać nie tylko w daniach słonych, ale także jako składnik zdrowych deserów, miksując go z owocami i miodem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek wiejski jest dobrym źródłem białka?
Jakie są zastosowania serka wiejskiego?
Czy serek wiejski jest niskokaloryczny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026