Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z kluskami?
Poznaj wartości odżywcze i zalety zupy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 1.5 g • T: 1.3 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z kluskami to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowite pomidory oraz delikatne kluski. Jest to pożywna opcja, idealna na różne pory dnia.
Kalorie i makro
W 100 g zupy pomidorowej z kluskami znajduje się około 70 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 1.5 g, tłuszcz - 1.3 g, węglowodany - 12.5 g. Takie proporcje sprawiają, że zupa jest niskokaloryczna i mało tłusta.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów i kalorii, zupa pomidorowa z kluskami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Zupa pomidorowa z kluskami to dobry wybór na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczna i może zaspokoić głód, nie dostarczając przy tym nadmiaru kalorii. Idealna jako lekki posiłek w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna i niskokaloryczna, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć jej kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pomidorową z kluskami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąży organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie. Można również wykonać 10 minut energicznego biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogatsza w białko i błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
2. Zupa jarzynowa – więcej warzyw i mniej węglowodanów.
3. Zupa krem z brokułów – niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Pomidory są źródłem likopenu, który ma działanie antyoksydacyjne i może wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa jest zdrowa?
Jakie dodatki można dodać do zupy?
Czy można zamrozić zupę pomidorową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025