Ile kalorii ma Papryka czerwona?
Odkryj jej wartość odżywczą
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 31.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Papryka czerwona to nie tylko smaczny dodatek do potraw, ale również bogate źródło witamin i minerałów. Jej intensywny kolor świadczy o obecności cennych antyoksydantów.
Kalorie i makro
Na 100 g papryki czerwonej przypada około 30.6 kcal, 1.2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Papryka czerwona ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawiera błonnik, który może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, papryka czerwona to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy, wspiera proces odchudzania, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 - Papryka czerwona jest zdrowym, niskokalorycznym produktem, jednak jej wartość odżywcza może być jeszcze wyższa w przypadku spożywania warzyw w surowej formie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Paprykę czerwoną najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako dodatek do sałatek, dań głównych czy jako przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30.6 kcal z 100 g papryki czerwonej, wystarczy 5-10 minut intensywnego marszu lub 3-5 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla papryki czerwonej to: brokuły, które są równie bogate w witaminy, a także cukinia, niskokaloryczna i wszechstronna w kuchni. Oba te warzywa dostarczają podobnych korzyści zdrowotnych.
Ciekawostka
Papryka czerwona zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze, co czyni ją świetnym wsparciem dla układu odpornościowego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne papryki czerwonej?
Czy mogę jeść paprykę czerwoną na surowo?
Ile papryki czerwonej mogę jeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 marca 2026