Ile kalorii ma Skyr z owocami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 65.6 kcal • B: 3.6 g • T: 0.4 g • W: 11.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami to niskokaloryczny produkt mleczny, który łączy w sobie dobroczynne właściwości jogurtu i smak świeżych owoców. Idealny na lekką przekąskę lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z owocami przypada:
- Kalorie: 55.9 kcal
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 8.7 g
Produkt charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i umiarkowaną ilością węglowodanów, co czyni go zdrowym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po jego spożyciu, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać wersje bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Tak, Skyr z owocami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z owocami to zdrowa opcja, ale warto zwracać uwagę na dodatki cukru oraz sztuczne składniki w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 55.9 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 10-15 minut lub wykonać 5-10 minut lekkiego jogingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Skyr z owocami to:
- Jogurt naturalny - nieco więcej kalorii, ale bogaty w probiotyki.
- Twarożek - wyższa zawartość białka, mniej cukru.
- Kefir - bogaty w probiotyki, ale z większą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Skyr pochodzi z Islandii i jest znany z wysokiej zawartości białka oraz niskiej kaloryczności, co czyni go popularnym wyborem w zdrowej diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr z owocami zawiera dodatki?
Jak długo można przechowywać Skyr z owocami?
Czy mogę stosować Skyr w przepisach kulinarnych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 marca 2026