Ile kalorii ma Zupa pomidorowa na rosole?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.7 kcal • B: 1.6 g • T: 0.8 g • W: 12.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa na rosole to klasyczne danie, które łączy w sobie intensywny smak pomidorów i aromatyczny bulion. Idealna jako przystawka lub lekki posiłek, może być doskonałym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
W 100 g zupy pomidorowej na rosole znajduje się około 70.7 kcal. W składzie znajdziemy 2 g białka, 2 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. To niskokaloryczny posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa na rosole może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Zupa pomidorowa na rosole to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczna, sycąca i bogata w smaki, może być doskonałym elementem diety odchudzającej, pozwalając jednocześnie na zaspokojenie głodu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Zupa pomidorowa na rosole jest zdrowa i smaczna, jednak warto dodać do niej więcej warzyw dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać zupę pomidorową na rosole jako lekki posiłek na lunch lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 70.7 kcal, można wykonać 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Zupa z soczewicy - źródło białka roślinnego.
3. Zupa krem z brokułów - niskokaloryczna i pełna składników odżywczych.
Ciekawostka
Pomidory zawierają likopen, składnik, który może wspierać zdrowie serca i ma działanie przeciwutleniające.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowa na rosole.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa pomidorowa jest niskokaloryczna?
Czy mogę dodać makaron do zupy?
Jakie przyprawy pasują do zupy pomidorowej?
Czy mogę zamrozić zupę pomidorową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 czerwca 2026