Ile kalorii ma Lody zielona budka?
Smak i wartości odżywcze w jednym
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 3.3 g • T: 7.5 g • W: 30 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lody Zielona Budka to popularny wybór dla miłośników słodkości. Charakteryzują się intensywnym smakiem oraz kremową konsystencją, idealną na gorące dni.
Kalorie i makro
W 100 g lodów Zielona Budka znajduje się około 200 kcal. Zawierają 3.3 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką zawartość cukrów, co czyni je bardziej deserem niż zdrową przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, lody te nie są zalecane dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny ograniczać spożycie cukrów prostych i wybierać produkty o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Lody Zielona Budka nie są najlepszym wyborem na redukcji. Wysoka kaloryczność oraz zawartość cukrów mogą utrudnić osiągnięcie celów związanych z utratą masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Pomimo dobrego smaku, wysoka kaloryczność i zawartość cukrów czynią je mniej zdrowym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać lody jako deser po obiedzie lub na przyjęciach, unikając ich jako regularnej przekąski.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, możesz przeprowadzić 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. To jednak szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lody owocowe - mniej cukru, więcej błonnika.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
3. Sorbety - mniej tłuszczu, często na bazie świeżych owoców.
Ciekawostka
W wielu krajach lody są uznawane za zdrową przekąskę, o ile są przygotowane na bazie naturalnych składników i bez dodatku sztucznych barwników.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy lody Zielona Budka są wegańskie?
Jakie smaki są dostępne?
Czy mogę jeść lody na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026