Ile kalorii ma Zupa pieczarkowa z makaronem?
Smaczna i niskokaloryczna opcja
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79 kcal • B: 3.2 g • T: 0.5 g • W: 15.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pieczarkowa z makaronem to lekka i aromatyczna propozycja, która idealnie sprawdzi się na każdą porę dnia. Bogata w smak i niskokaloryczna, jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy pieczarkowej z makaronem przypada 75 kcal, 2.6 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 13.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to propozycja odpowiednia dla osób poszukujących lekkiego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pieczarkowa z makaronem, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa pieczarkowa z makaronem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość makroskładników sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadwyżkę kaloryczną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest niskokaloryczna i smaczna, lecz jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa, zwłaszcza w zakresie białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pieczarkową z makaronem najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako lekki i sycący posiłek, który nie obciąży żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie. Szacunki te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od wagi ciała oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – bogatsza w witaminy i minerały, niskokaloryczna.
2. Zupa pomidorowa – wyższa zawartość likopenu, korzystna dla zdrowia serca.
3. Zupa minestrone – z dodatkiem strączków, dostarcza więcej białka i błonnika.
Ciekawostka
Grzyby, w tym pieczarki, są niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, co czyni je idealnym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pieczarkowa jest wegetariańska?
Jakie dodatki pasują do zupy pieczarkowej?
Czy można modyfikować przepis na zupę pieczarkową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026