Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa ostro kwaśna (danie gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 4 g • T: 2.7 g • W: 9.1 g

Kalorie

80 kcal

Białko

4 g

Tłuszcze

2.7 g

Węglowodany

9.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa ostro kwaśna to gotowe danie, które łączy w sobie intensywne smaki oraz wartości odżywcze. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących szybkiej i smacznej opcji na obiad.

Kalorie i makro

Na 100 g zupy przypada 80 kcal, 4 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Te wartości odżywcze sprawiają, że zupa jest niskokalorycznym posiłkiem, który dostarcza umiarkowanej ilości białka i węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Zupa ostro kwaśna może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny unikać nadmiaru soli i tłuszczu.

Na redukcję?

Zupa ostro kwaśna to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka. Stanowi sycący posiłek, który może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Zupa oferuje zrównoważone wartości odżywcze i smak, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupa ostro kwaśna najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację. Może być również dobrym rozwiązaniem po treningu, jako lekki posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 80 kcal, można przejść około 15-20 minut energicznego spaceru lub wykonać 10 minut ćwiczeń cardio. Warto jednak pamiętać, że indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa pomidorowa - niższa węglowodanowa opcja. 2. Zupa warzywna - bogata w błonnik i witaminy. 3. Bulion drobiowy - niskokaloryczny, ale sycący.

Ciekawostka

Zupy kwaśne, takie jak zupa ostro kwaśna, są popularne w wielu kulturach ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, w tym wspieranie trawienia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa ostro kwaśna (danie gotowe).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

7days Oreo Chleb Z Maslem Surowka Z Modrej Kapusty Skyr Z Orzechami Pasztet Ze Sliwka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa zawiera konserwanty?

Zaleca się sprawdzenie etykiety, ponieważ niektóre gotowe dania mogą zawierać konserwanty lub sztuczne dodatki.

Jak długo można przechowywać zupę po otwarciu?

Zupę należy spożyć w ciągu 2-3 dni po otwarciu, przechowując ją w lodówce.

Czy można dodać do niej dodatkowe składniki?

Tak, zupę można wzbogacić o świeże warzywa lub białko, np. kurczaka, aby zwiększyć jej wartość odżywczą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026