Ile kalorii ma 7days OREO?
Odkryj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 473.5 kcal • B: 6.1 g • T: 28 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
7days OREO to smaczna przekąska, która łączy w sobie charakterystyczny smak ciasteczek OREO z dodatkiem delikatnego ciasta. Idealna na różne okazje, z pewnością zaspokoi Twoją ochotę na słodkie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 473.5 kcal, 6.1 g białka, 28 g tłuszczu i 50 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że jest to bardziej przekąska niż pełnowartościowy posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, 7days OREO może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
7days OREO nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz. Osoby dążące do utraty wagi powinny rozważyć zdrowsze alternatywy, które dostarczają mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt charakteryzuje się wysoką kalorycznością i tłuszczem, co czyni go mniej korzystnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać 7days OREO jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, gdy masz ochotę na coś słodkiego, jednak należy pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 473.5 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Batony owsiane - dostarczają błonnika i są mniej kaloryczne.
2. Czekolada gorzka - zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.
3. Owoce - naturalnie słodkie, pełne witamin i minerałów.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że ciasteczka OREO są jednymi z najpopularniejszych ciastek na świecie, a ich historia sięga 1912 roku!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy 7days OREO można jeść na diecie?
Jakie są składniki 7days OREO?
Ile 7days OREO ma białka?
Czy 7days OREO jest wegańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na spożycie 7days OREO?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026