Ile kalorii ma Skyr z orzechami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.7 kcal • B: 11.3 g • T: 2.8 g • W: 5.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z orzechami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych jogurtów, łącząca w sobie bogaty smak oraz wartości odżywcze. To produkt, który zyskał popularność dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym oraz wysokiej zawartości białka.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr z orzechami znajdziemy: 92.7 kcal, 11.3 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 5.1 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób dbających o dietę, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z orzechami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ ma stosunkowo niski indeks glikemiczny i zawiera białko, które pomaga stabilizować poziom cukru we krwi. Jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr z orzechami jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i kontrolowaniu apetytu, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z orzechami to zdrowy produkt, bogaty w białko i korzystny dla diety, jednak może zawierać dodane cukry, które warto sprawdzić w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z orzechami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Jego właściwości odżywcze dostarczą energii i pomogą w regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92.7 kcal, wystarczy np. 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut joggingu. To stosunkowo niewiele, co sprawia, że Skyr z orzechami jest łatwy do wkomponowania w aktywny styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – podobne wartości odżywcze, ale często bez dodatków.
2. Twaróg – bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Kefir – probiotyczny, wspierający zdrowie jelit.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i wszechstronności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr z orzechami jest wegański?
Jakie orzechy są używane w Skyrze?
Czy mogę dodać owoce do Skyr z orzechami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026