Ile kalorii ma Zupa na bazie ekstraktu z ziemniaków?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56 kcal • B: 0.4 g • T: 0.8 g • W: 0.9 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Zupa na bazie ekstraktu z ziemniaków to lekka propozycja, która zyskuje popularność wśród osób szukających zdrowych alternatyw. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz prostym składem, co czyni ją atrakcyjnym wyborem na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy przypada 56 kcal, 0.4 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 0.9 g węglowodanów. Dzięki tak niskiej zawartości makroskładników, zupa jest idealna jako dodatek do posiłków, nie obciążając diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa na bazie ekstraktu z ziemniaków może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, zupa jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność. Może być wykorzystana jako sycący dodatek do głównych posiłków, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa wyróżnia się prostym składem i niską kalorycznością, jednak jej wartość białkowa jest niska, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Może być także idealna po treningu, jako źródło nawodnienia i niskokaloryczna przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 56 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru. To niewielki wysiłek w porównaniu do innych aktywności, co czyni zupę korzystnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogatsza w witaminy i minerały.
2. Zupa pomidorowa - źródło likopenu i smaku.
3. Zupa z soczewicy - lepsze źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Ekstrakt z ziemniaków może wspierać trawienie i jest często stosowany w dietach oczyszczających.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa na bazie ekstraktu z ziemniaków.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera zupa na bazie ekstraktu z ziemniaków?
Czy mogę dodać zupę do diety odchudzającej?
Jak długo mogę przechowywać zupę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 marca 2026