Ile kalorii ma Zupa mięsna z ziemniakami i marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.4 kcal • B: 6.5 g • T: 3.9 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa mięsna z ziemniakami i marchewką to sycąca potrawa, która łączy w sobie smak mięsa oraz warzyw. Jest idealna na chłodniejsze dni, dostarczając nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g zupy mięsnej z ziemniakami i marchewką znajduje się 108.4 kcal, 6.5 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza energii przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co czyni go dobrym wyborem na obiad.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, zupa ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować ogólną ilość węglowodanów w diecie oraz konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Zupa mięsna z ziemniakami i marchewką może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, co wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa oferuje zrównoważony skład i przyjemny smak, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mięsa użytego w potrawie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który rozgrzeje i dostarczy energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.4 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niższa kaloryczność, bogactwo błonnika. 2. Zupa krem z dyni - świetne źródło witamin i niskokaloryczna. 3. Zupa z soczewicy - wysoka zawartość białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy koper, może znacznie wzbogacić smak zupy i zwiększyć jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa mięsna z ziemniakami i marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy można dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026