Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa krupnik na kości drobiowej?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 3 g • T: 1.5 g • W: 6.1 g

Kalorie

50 kcal

Białko

3 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

6.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa krupnik na kości drobiowej to klasyczne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest to lekka, sycąca zupa, idealna na każdą porę roku.

Kalorie i makro

Na 100 g zupy krupnik przypada 50 kcal, 3 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 6.1 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Zupa krupnik na kości drobiowej ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem.

Na redukcję?

Tak, zupa krupnik jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu wagi.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Zupa krupnik na kości drobiowej to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków wysokokalorycznych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę krupnik można spożywać na lunch lub kolację. Jest lekka, co czyni ją idealnym daniem na wieczór.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 50 kcal z 100 g zupy krupnik, można wykonać około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunek AI, więc wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla zupy krupnik to: zupa warzywna (więcej błonnika), zupa pomidorowa (wyższa zawartość witamin) oraz zupa cebulowa (więcej smaku i aromatu).

Ciekawostka

Krupnik jest znany od wieków i często przygotowywany w polskiej kuchni jako danie na rodzinnym stole. Dodanie świeżych ziół podnosi jego walory smakowe i zdrowotne.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa krupnik na kości drobiowej.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Buraczkowa Deser Jajko Surowe Ogorki Konserwowe Owocowy Zestaw Z Galaretka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa krupnik jest bezglutenowa?

Tak, zupa krupnik na kości drobiowej jest bezglutenowa, o ile nie dodasz składników zawierających gluten.

Jak długo można przechowywać zupę krupnik?

Zupę krupnik można przechowywać w lodówce do 3 dni. Zawsze podgrzewaj ją przed spożyciem.

Czy można dodać makaron do zupy krupnik?

Tak, dodanie makaronu to popularna opcja, która zwiększa sytość dania, ale także kaloryczność.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026