Ile kalorii ma Zupa buraczkowa?
Zdrowa i smaczna alternatywa dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.2 kcal • B: 6 g • T: 0.7 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa buraczkowa to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smak i zdrowotne właściwości buraków. Jest niskokaloryczna i pełna witamin, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy buraczkowej przypada 39.8 kcal, 1.1 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że zupa ta jest zdrowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Zupa buraczkowa, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Tak, zupa buraczkowa to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i bogactwo błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu wagi.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa buraczkowa jest zdrowym, niskokalorycznym daniem, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę buraczkową najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Doskonale rozgrzewa i dostarcza niezbędnych składników odżywczych po dniu pełnym aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 39.8 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrównoważyć.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa – bogata w przeciwutleniacze, niskokaloryczna.
2. Zupa jarzynowa – pełna warzyw, również niskokaloryczna.
3. Zupa dyniowa – źródło witamin i błonnika, o słodkawym smaku.
Ciekawostka
Buraki są znane ze swoich właściwości detoksykacyjnych i mogą wspierać zdrowie serca dzięki zawartości azotanów, które poprawiają krążenie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa buraczkowa jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę buraczkową?
Czy można mrozić zupę buraczkową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 kwietnia 2026