Ile kalorii ma Zupa Forshmac i chleb?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 68.2 kcal • B: 2.7 g • T: 1.5 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa Forshmac i chleb to połączenie tradycyjnej zupy z chrupiącym pieczywem. Idealny wybór dla miłośników prostych i smacznych potraw, które można przygotować w krótkim czasie.
Kalorie i makro
Na 100 g Zupy Forshmac i chleb przypadają:
- Kalorie: 68.2 kcal
- Białko: 2.7 g
- Tłuszcz: 1.5 g
- Węglowodany: 10 g
Dzięki niskiej kaloryczności, zupa może być wartościowym elementem diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Zupa Forshmac i chleb może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jej spożyciu.
Na redukcję?
Zupa Forshmac i chleb to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, co może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Zupa ma dobre wartości odżywcze i niską kaloryczność, ale jej smak i jakość składników mogą być różne w zależności od producenta.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupa Forshmac i chleb nadaje się na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Można ją także spożyć po treningu jako uzupełnienie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68.2 kcal, wystarczy 15-20 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut joggingu. To proste aktywności, które można włączyć do codziennego planu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - niższa zawartość kalorii i więcej witamin.
2. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
3. Zupa krem z brokułów - niskokaloryczna i sycąca, bogata w antyoksydanty.
Ciekawostka
Zupy mogą być doskonałym źródłem nawodnienia, szczególnie w zimowe dni, kiedy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w utrzymaniu odpowiedniego poziomu płynów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa Forshmac i chleb.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026