Ile kalorii ma Cheeseburger z frytkami podwójnymi i chickerem?

Poznaj wartości odżywcze i zalecenia dotyczące tego dania.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 357.4 kcal • B: 13.1 g • T: 18 g • W: 35.7 g

Kalorie

357 kcal

Białko

13.1 g

Tłuszcze

18 g

Węglowodany

35.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Cheeseburger z frytkami podwójnymi i chickerem to danie, które łączy smakowite składniki w jedną całość. Charakteryzuje się soczystym mięsem, serem oraz dodatkiem chrupiących frytek, które sprawiają, że jest to popularny wybór wśród miłośników fast foodów.

Kalorie i makro

W 100 g cheeseburgera z frytkami podwójnymi i chickerem znajdziesz około 357.4 kcal, 13.1 g białka, 18 g tłuszczu oraz 35.7 g węglowodanów. Takie wartości wskazują na wysoki poziom energii, co czyni to danie bardziej kalorycznym wyborem, co warto wziąć pod uwagę w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Danie to zawiera dużą ilość węglowodanów, co może mieć negatywny wpływ na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem lub unikać, wybierając zdrowsze opcje.

Na redukcję?

Cheeseburger z frytkami podwójnymi i chickerem nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Dla osób starających się schudnąć lepiej wybierać mniej kaloryczne, białkowe opcje.

Ocena jakościowa

Ocena: 2/5. Danie to oferuje wysoką kaloryczność i mało wartości odżywczych, co sprawia, że jest mniej korzystne dla zdrowia w porównaniu do innych opcji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać to danie jako obiad lub kolację, gdy potrzebujesz więcej energii. Unikaj spożywania go na śniadanie lub po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 357.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut jogi lub 25-30 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Burger z soczystą wołowiną i warzywami - zdrowsza wersja tradycyjnego cheeseburgera. 3. Pieczone bataty zamiast frytek - niższa zawartość tłuszczu i więcej witamin.

Ciekawostka

Czy wiesz, że frytki podwójne mają znacznie więcej kalorii niż standardowe frytki? Zamiast podwójnych, wybierz mniejszą porcję, aby zaoszczędzić kalorie.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Salad Story Skyr Naturalny Maslo Prawdziwe Bulka Gorska Country Life Butter With Vegetable Oil Blended Spread

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy cheeseburger z frytkami jest zdrowy?

Nie, ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość wartości odżywczych, nie jest to zdrowy wybór.

Jakie są alternatywy dla frytek?

Można zastąpić frytki pieczonymi warzywami lub sałatką, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.

Ile kalorii ma cheeseburger?

Cheeseburger z frytkami podwójnymi i chickerem ma około 357.4 kcal na 100 g.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026