Ile kalorii ma Natural Cottage Cheese?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97 kcal • B: 11.5 g • T: 4.5 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Natural Cottage Cheese to zdrowa alternatywa dla wielu produktów nabiałowych, charakteryzująca się niską zawartością tłuszczu i wysoką zawartością białka. Jest to doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Natural Cottage Cheese przypada 97 kcal, 11.5 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Ta niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór do codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Natural Cottage Cheese ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Natural Cottage Cheese to idealny wybór podczas redukcji masy ciała dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Natural Cottage Cheese oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki, które mogą obniżać jego wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Natural Cottage Cheese na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97 kcal z 100 g Natural Cottage Cheese, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i białko, doskonały dla układu pokarmowego.
2. Twaróg - zawiera podobne składniki odżywcze, ale często ma niższą kaloryczność.
3. Ser ricotta - delikatniejszy smak, idealny do deserów, z podobnym profilem odżywczym.
Ciekawostka
Natural Cottage Cheese jest często wykorzystywane w diecie sportowców, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Natural Cottage Cheese można spożywać na diecie wegetariańskiej?
Jakie są możliwości wykorzystania Natural Cottage Cheese w kuchni?
Czy Natural Cottage Cheese zawiera laktozę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 kwietnia 2026