Ile kalorii ma Kawa latte?
Odkryj właściwości i zastosowanie kawy latte.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa latte to popularny napój kawowy, który powstaje z połączenia espresso i dużej ilości spienionego mleka. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i kremową konsystencją, co sprawia, że jest ulubionym wyborem wielu miłośników kawy.
Kalorie i makro
Jedna porcja kawy latte (około 240 ml) zawiera szacunkowo 200 kcal. Jeśli chodzi o makroskładniki, można przyjąć, że zawiera ok. 8 g białka, 6 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów, co czyni ją napojem umiarkowanie kalorycznym w porównaniu do innych napojów kawowych.
Czy dla cukrzyków?
Kawa latte może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ograniczenie ilości dodawanego cukru oraz wybieranie mleka o niższej zawartości laktozy lub alternatyw roślinnych. Ważne jest, aby monitorować reakcję organizmu na ten napój.
Na redukcję?
Kawa latte nie jest najniższa kalorycznie, ale w umiarkowanych ilościach może być częścią diety redukcyjnej. Jej właściwości pobudzające dzięki zawartości kofeiny mogą wspierać aktywność fizyczną, co może wspomagać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Kawa latte to smaczny napój, który dostarcza energii i przyjemności. Zawiera jednak spore ilości cukru i kalorii, dlatego warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę latte najlepiej spożywać rano lub wczesnym popołudniem, jako energetyzujący napój, który doda sił na resztę dnia. Może być również doskonałym uzupełnieniem śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Proporcjonalnie do spożytej porcji, wartości te mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – mniej kalorii i brak cukru.
2. Mleko roślinne (np. migdałowe) – mniej kalorii i tłuszczu.
3. Latte z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu – zdrowsza wersja klasycznego latte.
Ciekawostka
W wielu kawiarniach latte podawane jest z tzw. latte art, co sprawia, że wygląda wyjątkowo atrakcyjnie. Można spróbować zrobić to samodzielnie w domu, używając spieniacza do mleka!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa latte zawiera dużo cukru?
Jakie mleko jest najlepsze do latte?
Czy kawa latte można pić na noc?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025