Ile kalorii ma Zupa dyniowa z batatem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 1 g • T: 1.4 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa dyniowa z batatem to pyszne i pożywne danie, które zachwyca swoim smakiem oraz aromatem. Idealna na chłodne dni, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g zupy dyniowej z batatem znajduje się około 50 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 1 g, tłuszcz - 1.4 g, węglowodany - 8 g. Dzięki niskiej kaloryczności zupa jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Zupa dyniowa z batatem może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Tak, zupa dyniowa z batatem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz korzystny profil makroskładników sprawiają, że można ją łatwo wkomponować w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest zdrowa, smaczna i niskokaloryczna, ale jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa poprzez dodanie białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę dyniową z batatem najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Dzięki jej pożywności, świetnie zaspokaja głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, więc rzeczywista ilość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z brokułów - bogatsza w białko i błonnik. 2. Zupa pomidorowa - niskokaloryczna i bogata w witaminy. 3. Zupa jarzynowa - źródło wielu składników odżywczych.
Ciekawostka
Dynię uważa się za superfood, ponieważ jest bogata w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa dyniowa z batatem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa dyniowa jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026