Ile kalorii ma Papryka czerwona surowa?
Odkryj jej wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 20 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Papryka czerwona surowa to jedno z najzdrowszych warzyw, bogatych w witaminy i minerały. Charakteryzuje się słodkim smakiem i chrupiącą teksturą, co czyni ją idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g papryki czerwonej surowej znajduje się około 20 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Tak niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt dietetyczny, idealny do uzupełnienia diety bez obaw o przyrost masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Papryka czerwona surowa jest niskowęglowodanowa i ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na jej spożycie.
Na redukcję?
Tak, papryka czerwona surowa jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i duża zawartość błonnika pomagają utrzymać uczucie sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
4/5 - Papryka czerwona surowa to zdrowy wybór, bogaty w witaminy i antyoksydanty, jednak jej wartość odżywcza może być zróżnicowana w zależności od metody uprawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Paprykę czerwoną surową najlepiej spożywać jako dodatek do sałatek, przekąsek lub na kolację. Świetnie komponuje się z innymi warzywami i źródłami białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 20 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista wartość może się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Papryka żółta - podobne wartości odżywcze, ale z innym profilem smakowym.
2. Ogórek - niska kaloryczność i wysok zawartość wody.
3. Marchewka - bogata w beta-karoten i błonnik, idealna na przekąskę.
Ciekawostka
Papryka czerwona zawiera więcej witaminy C niż cytryna, co czyni ją doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne papryki czerwonej?
Czy można jeść paprykę czerwoną na surowo?
Jak długo przechowywać paprykę czerwoną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 marca 2026