Ile kalorii ma Połędwiczki w sosie własnym z kaszą gryczaną i buraczkami?
Zdrowa propozycja na każdy dzień
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 252.2 kcal • B: 11.3 g • T: 11.7 g • W: 25.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Połędwiczki w sosie własnym z kaszą gryczaną i buraczkami to połączenie smakowitych mięs i zdrowych dodatków. To danie jest nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 252.2 kcal. W składzie znajdują się 11.3 g białka, 11.7 g tłuszczu oraz 25.2 g węglowodanów. To zrównoważone proporcje, które dostarczają energii oraz wspierają procesy regeneracyjne w organizmie.
Czy dla cukrzyków?
Danie to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Ważne jest również monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Połędwiczki w sosie własnym z kaszą gryczaną i buraczkami mogą być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i zrównoważony skład. Białko oraz błonnik z kaszy gryczanej pomagają w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie wyróżnia się smakiem oraz wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla niektórych osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 252.2 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto dostosować aktywność do własnych możliwości i kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian.
3. Soczewica - bogata w błonnik i białko, świetna alternatywa dla mięsa.
Ciekawostka
Buraczki są bogate w przeciwutleniacze oraz kwas foliowy, co korzystnie wpływa na układ krwionośny i ogólną kondycję zdrowotną.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne buraczków?
Czy danie jest bezglutenowe?
Jakie są sposoby na urozmaicenie dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026