Ile kalorii ma Zupa cygańska?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 6.3 g • T: 4.7 g • W: 15.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa cygańska to aromatyczne danie, które łączy w sobie różnorodne składniki, tworząc bogaty smak. Jest to potrawa, która cieszy się popularnością w wielu regionach, a jej przygotowanie może być zarówno proste, jak i kreatywne.
Kalorie i makro
W 100 g zupy cygańskiej znajduje się około 130 kcal, 6.3 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Dzięki temu, zupa ta może być wartościowym uzupełnieniem diety, dostarczając energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Zupa cygańska, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie porcji i łączenie jej z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Zupa cygańska może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Pomaga zaspokoić głód, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Zupa cygańska jest smacznym i pożywnym daniem, ale warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć nadmiaru soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę cygańską najlepiej spożywać na obiad lub kolację jako lekkie danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 130 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. Uwaga: wyniki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla zupy cygańskiej to: zupa warzywna, która ma niższą kaloryczność i więcej błonnika; zupa pomidorowa, bogata w likopen; zupa z soczewicy, dostarczająca więcej białka roślinnego.
Ciekawostka
Czy wiesz, że zupa cygańska często zawiera sezonowe warzywa, co sprawia, że jej skład i smak mogą się różnić w zależności od pory roku?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa cygańska.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa cygańska jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę cygańską?
Jakie przyprawy są najlepsze do zupy cygańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026