Ile kalorii ma Ziemniaki z mixem sałat?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.5 kcal • B: 1.2 g • T: 0.1 g • W: 10.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 50.5 kcal
- Białko: 1.2 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 10.1 g
To niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Produkt posiada niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Ziemniaki z mixem sałat to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i niskokaloryczny, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako lekką i odżywczą opcję, która nie obciąży żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50.5 kcal, można wykonać 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego joggingu. To oszacowanie, które może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Bataty - mają więcej witamin i minerałów.
3. Kasza jaglana - niskokaloryczna, a bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Ziemniaki są źródłem potasu, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziemniaki z mixem sałat.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść ziemniaki z mixem sałat na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ziemniaki z mixem sałat?
Czy można dodać sos do ziemniaków z mixem sałat?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025