Ile kalorii ma Naturalny twaróg półtłusty?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 17 g • T: 4 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naturalny twaróg półtłusty to doskonałe źródło białka, które idealnie wpisuje się w zdrową dietę. Jest to produkt o delikatnej konsystencji, który można dodawać do wielu potraw, zarówno na słono, jak i na słodko.
Kalorie i makro
W 100 g Naturalnego twarogu półtłustego znajduje się około 120 kcal, 17 g białka, 4 g tłuszczu i 4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to produkt sycący, co sprawia, że może wspierać kontrolę apetytu.
Czy dla cukrzyków?
Naturalny twaróg półtłusty może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Naturalny twaróg półtłusty to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagają w budowaniu masy mięśniowej i utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Naturalny twaróg półtłusty to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i wybierać wersje bez dodatków, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naturalny twaróg półtłusty najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu, dostarczając niezbędne białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – podobne wartości odżywcze, często z niższą zawartością tłuszczu.
2. Jogurt grecki – wysoka zawartość białka i probiotyków.
3. Twaróg chudy – jeszcze lżejsza opcja, idealna do diet redukcyjnych.
Ciekawostka
Twaróg jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości oraz zębów. Regularne spożywanie produktów mlecznych może pomóc w ich mineralizacji.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Naturalny twaróg półtłusty jest odpowiedni dla wegan?
Jakie potrawy mogę przygotować z twarogu?
Jak długo można przechowywać twaróg?
Czy twaróg można zamrażać?
Czy Naturalny twaróg półtłusty ma dużo soli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026