Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ziemniaki z kurczakiem (danie gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 10 g • T: 5 g • W: 17.5 g

Kalorie

150 kcal

Białko

10 g

Tłuszcze

5 g

Węglowodany

17.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ziemniaki z kurczakiem to sycące danie gotowe, które łączy w sobie smakowite ziemniaki oraz białko z kurczaka. Doskonałe na szybki posiłek w ciągu dnia.

Kalorie i makro

W 100 g dania znajdują się około 150 kcal, 10 g białka, 5 g tłuszczu oraz 17.5 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii oraz składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Ziemniaki z kurczakiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji oraz monitorować poziom glukozy we krwi.

Na redukcję?

Danie to może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej z uwagi na umiarkowaną kaloryczność i zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość soli i tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150 kcal, można np. przejść szybkim krokiem przez 30 minut lub wykonać 15 minut joggingu. To ostrożny szacunek oparty na przeciętnym metabolizmie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kasza jaglana - bogata w błonnik i minerały. 2. Quinoa - źródło pełnowartościowego białka. 3. Warzywa na parze - niskokaloryczne i pełne witamin.

Ciekawostka

Ziemniaki są źródłem potasu, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i mięśni.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziemniaki z kurczakiem (danie gotowe).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Twarog Ryz Surowy Bulki Z Serka Wiejskiego Sledz W Oleju Posilek Z Bulka Graham I Szynka Drobiowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można podgrzewać to danie?

Tak, danie można podgrzać w mikrofalówce lub na patelni.

Jak długo można przechowywać?

Danie najlepiej spożyć w ciągu 3 dni od otwarcia, przechowując je w lodówce.

Czy jest bezglutenowe?

Tak, ziemniaki i kurczak są naturalnie bezglutenowe.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026