Ile kalorii ma Bułki z serka wiejskiego?
Zdrowa przekąska dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 312.5 kcal • B: 12.1 g • T: 10.6 g • W: 42.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułki z serka wiejskiego to smaczna i pożywna alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Idealnie wpisują się w zdrową dietę, oferując cenne składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g bułek z serka wiejskiego przypada 301.5 kcal, 19.4 g białka, 21.5 g tłuszczu i 7.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości węglowodanów, bułki te mogą być dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Bułki z serka wiejskiego mają niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, bułki z serka wiejskiego mogą być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości oraz wsparciu w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułki są bogate w białko i mają umiarkowaną ilość kalorii, jednak warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pozwoli na uzupełnienie energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 301.5 kcal, można np. przejść energicznym krokiem przez około 60 minut, jednak jest to szacunek i zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik. 2. Placki z ciecierzycy – więcej białka i błonnika. 3. Wrapy z sałaty – niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Serek wiejski jest źródłem kazeiny, co oznacza, że dostarcza białka stopniowo, co sprzyja dłuższemu uczuciu sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do bułek?
Czy można je zamrozić?
Jak długo są świeże?
Czy są bezglutenowe?
Jakie są ich zastosowania w diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 marca 2026