Ile kalorii ma Ziemniaki z filetem z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85.7 kcal • B: 10.3 g • T: 1.3 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ziemniaki z filetem z kurczaka to połączenie, które cieszy się dużą popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania. To danie łączy w sobie białko pochodzenia zwierzęcego oraz węglowodany, co czyni je sycącą propozycją na każdy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 85.7 kcal
- Białko: 10.3 g
- Tłuszcz: 1.3 g
- Węglowodany: 7.5 g
Te wartości wskazują, że danie jest niskokaloryczne, bogate w białko i ubogie w tłuszcze, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ziemniaki z filetem z kurczaka zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcję. Niskokaloryczne, bogate w białko i ubogie w tłuszcz, sprzyja utracie masy ciała, jednocześnie zapewniając uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i sycące, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby nie dodawać zbędnych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ziemniaki z filetem z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85.7 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Grillowany łosoś z sałatą – dostarcza zdrowych tłuszczów i białka.
3. Soczewica z przyprawami – niskotłuszczowe źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do ziemniaków może zwiększyć smak dania bez dodawania kalorii, co jest korzystne dla każdego, kto dba o zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ziemniaki z filetem z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ziemniaki z filetem z kurczaka są łatwe do przygotowania?
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Czy to danie jest odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026