Ile kalorii ma Yogurette?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 23.1 g • T: 15.4 g • W: 53.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Yogurette to smaczny produkt zawierający jogurt w czekoladowej powłoce. Idealny na przekąskę, łączy w sobie przyjemność z wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
Na 100 g Yogurette przypada 500 kcal, co czyni go dość kalorycznym produktem. Oprócz tego zawiera 23.1 g białka, 15.4 g tłuszczu oraz 53.8 g węglowodanów. Wartości te sugerują, że produkt jest bogaty w węglowodany, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Yogurette nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Yogurette nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Osoby dążące do utraty wagi powinny rozważyć zdrowsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Yogurette ma przyjemny smak, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, nie jest to produkt, który warto spożywać regularnie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Yogurette jako przekąskę po treningu lub jako deser, ale warto ograniczyć jego ilość ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 1 godziny joggingu lub 1,5 godziny intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Chipsy owocowe - zdrowsza alternatywa na słodko.
3. Orzechy lub nasiona - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Yogurette to produkt, który łączy smaki jogurtu i czekolady, co sprawia, że jest popularny wśród osób szukających słodkich przekąsek bez rezygnacji z przyjemności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Yogurette.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Yogurette można jeść na diecie?
Jakie są główne składniki Yogurette?
Czy Yogurette ma dodatki chemiczne?
Jak długo można przechowywać Yogurette?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026