Ile kalorii ma Yerba mate (napar)?
Odkryj właściwości naparu z yerba mate.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Yerba mate to tradycyjny napój pochodzący z Ameryki Południowej, znany ze swoich właściwości pobudzających i zdrowotnych. Przygotowywana z liści ostrokrzewu paragwajskiego, yerba mate jest ceniona za swoje właściwości antyoksydacyjne i wspierające metabolizm.
Kalorie i makro
Na 100 g naparu z yerba mate przypada zaledwie 2 kcal. Napój ten nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni go niemal bezkalorycznym. Taka kompozycja sprawia, że yerba mate jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Yerba mate ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi, co sprawia, że może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowego napoju do diety.
Na redukcję?
Yerba mate to doskonały wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz właściwości wspomagające metabolizm. Dodatkowo, może pomóc w kontrolowaniu apetytu, co jest korzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Yerba mate wyróżnia się swoim smakiem i właściwościami zdrowotnymi, jednak jej działanie pobudzające może być zbyt intensywne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać yerba mate rano lub po południu dla pobudzenia. Może być również doskonałym napojem po treningu, wspierającym regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Ze względu na niską kaloryczność (2 kcal/100 g), spalenie tej energii jest łatwe. Wystarczy spacerować przez kilka minut lub wykonać krótką serię ćwiczeń, aby zrównoważyć te kalorie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona – bogata w antyoksydanty, niskokaloryczna. 2. Napar z owoców – naturalnie słodki i odżywczy. 3. Woda z cytryną – orzeźwiająca i bez kalorii.
Ciekawostka
Yerba mate zawiera więcej antyoksydantów niż zielona herbata, co czyni ją doskonałym wyborem dla zdrowia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy yerba mate jest bezpieczna dla zdrowia?
Jak długo można przechowywać yerba mate?
Czy mogę pić yerba mate w ciąży?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025