Ile kalorii ma Wrap z mięsem mielonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 223 kcal • B: 18.9 g • T: 10.5 g • W: 12.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wrap z mięsem mielonym to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników szybkich posiłków. Dzięki połączeniu mięsa, warzyw i wrapa, stanowi idealny wybór na lunch lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g wrapa z mięsem mielonym przypada około 260.3 kcal, 13.2 g białka, 12 g tłuszczu oraz 24.9 g węglowodanów. Wartości te wskazują na zrównoważony posiłek, z umiarkowaną ilością białka i węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Wrap z mięsem mielonym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale powinny one kontrolować wielkość porcji i łączyć go z dodatkowymi warzywami, aby zrównoważyć węglowodany.
Na redukcję?
Wrap z mięsem mielonym może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz wielkość porcji. Zawiera umiarkowaną ilość kalorii i białka, co jest korzystne dla utrzymania masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wrap z mięsem mielonym jest smacznym i pożywnym posiłkiem, jednak należy zwrócić uwagę na składniki, aby unikać nadmiaru soli i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wrap z mięsem mielonym na lunch lub kolację, jako szybki i sycący posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 260.3 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrap z kurczakiem grillowanym - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Wrap warzywny - niskokaloryczna opcja bogata w błonnik.
3. Tortilla pełnoziarnista - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Wrapy mogą być doskonałą bazą do różnych kombinacji smakowych - eksperymentuj z różnymi sosami i dodatkami, aby urozmaicić posiłek!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wrap z mięsem mielonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wrap z mięsem mielonym można podgrzewać?
Jakie sosy pasują do wrapa?
Czy mogę zrobić wegetariańską wersję?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lipca 2026