Ile kalorii ma Winogrono zielone?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g winogron zielonych znajdziemy:
- Kalorie: 69.3 kcal
- Białko: 0.9 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 16.1 g
Winogrona dostarczają głównie węglowodanów, co czyni je źródłem szybkiej energii. Ich niska zawartość tłuszczu i białka sprawia, że są idealną przekąską na co dzień.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona zielone zawierają naturalne cukry, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach oraz konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Winogrona zielone mogą być spożywane na diecie redukcyjnej, jednak ze względu na wyższą zawartość cukrów, należy je wprowadzać z umiarem. Ich niska kaloryczność sprawia, że mogą być zdrową przekąską, ale nie powinny stanowić podstawy diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Winogrona zielone są bogate w witaminy i antyoksydanty, co czyni je wartościowym składnikiem diety. Jednak ich wysoka zawartość cukru może być ograniczeniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Winogrona najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię. Mogą być również świetnym dodatkiem do śniadań w postaci sałatek owocowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.3 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak jogging czy szybki marsz. To szacunkowe dane, więc warto dostosować intensywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Maliny - niższa zawartość cukru, bogate w błonnik i witaminy.
2. Jagody - niskokaloryczne, pełne przeciwutleniaczy.
3. Kiwi - źródło witaminy C i błonnika, mniej cukru niż winogrona.
Ciekawostka
Winogrona zielone zawierają resweratrol, związek chemiczny, który może wspierać zdrowie serca i działać przeciwzapalnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Winogrono zielone.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy winogrona są zdrowe?
Ile winogron mogę jeść na diecie?
Czy winogrona mogą powodować alergie?
Jak przechowywać winogrona?
Czy winogrona są dobre na odchudzanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026